Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người, tuy nhiên chính thói quen uống quá nhiều cà phê lại gây ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ. Đặc biệt, những người mắc các bệnh lý tim mạch, bệnh dạ dày cần lưu ý khi sử dụng thức uống này bởi Uống cà phê có thể ảnh hưởng tới tim mạch.
Uống cà phê gây ảnh hưởng đến tim mạch
Thói quen nhâm nhi ly cà phê đã trở thành niềm yêu thích của nhiều người. Nếu xét về mặt tích cực thì cà phê là một loại chất kích thích có tác dụng giúp tăng sự hưng phấn, giúp chúng ta tỉnh táo để làm việc minh mẫn hơn. Tuy nhiên, nếu cơ thể dung nạp một lượng lớn cà phê sẽ có thể gây ảnh hưởng nhất định tới sức khỏe, nhất là những người có vấn đề về tim mạch.
Khiến nhịp tim tăng là sự tác động rõ nhất của cà phê đối với sức khỏe tim mạch. Cũng theo một số nghiên cứu đã chứng minh những người thường xuyên uống cà phê mạnh sẽ có nguy cơ cao xảy ra các cơn đau tim. Những người có mức tiêu thụ cà phê khoảng 2 – 3 tách cà phê mỗi ngày sẽ có nguy cơ bị đau tim lên tới 60%.
Cà phê có thể khiến huyết áp tăng trong một thời gian ngắn, hoạt động thần kinh giao cảm có thể là yếu tố nguy cơn kích hoạt các cơn đau tim.
Ngoài ra, cà phê còn là yếu tố góp phần làm tăng lưu lượng tim, gây kích thích trung tâm hô hấp, gây ra tình trạng giãn mạch phổi và phế quản.
Những trường hợp cần lưu ý hạn chế sử dụng cà phê:
- Người có tiền sử mắc bệnh tim;
- Những người có các vấn đề về tim mạch như: nhịp tim nhanh, nhồi máu cơ tim;
- Người bị suy mạch vành hoặc ngoại tâm thu.
Nguyên nhân chủ yếu gây ra các cơn đau tim sau khi sử dụng nhiều cà phê: Do lượng cafein trong máu ở mức cao và nó không kịp chuyển hóa. Đặc biệt, những người có cấu trúc gen kém bền vững nếu uống nhiều cà phê cũng sẽ có nguy cơ cao mắc phải biến chứng đau tim. Mức độ nghiêm trọng của cơn đau tim ở một người sẽ tăng theo lượng cà phê mà người đó tiêu thụ. Thậm chí, tuổi thọ của người đó cũng sẽ giảm theo lượng cà phê mà họ uống.
Triệu chứng cơn đau tim khi uống quá nhiều cà phê
Đối với một số người sẽ xuất hiện các triệu chứng tim đập nhanh, dồn dập khi cơ thể đã nạp quá nhiều lượng caffein, thậm chí còn có cảm giác như tim sắp thoát khỏi lồng ngực. Ngoài ra, tình trạng tăng nhịp tim do uống quá nhiều cà phê còn có thể dẫn tới các triệu chứng nguy hiểm khác như: Bị chóng mặt, hoa mắt; Cảm thấy khó thở; Chân tay run rẩy; Cơ thể mệt mỏi… Để chấm dứt các triệu chứng kể trên, tốt nhất nên hạn chế hoặc bỏ thói quen uống cà phê càng sớm càng tốt.
Triệu chứng của những người lần đầu tiên uống cà phê hoặc uống cà phê lúc đói: Say cà phê là triệu chứng rõ nhất khi uống cà phê mạnh. Khi say cà phê có thể gây ra các triệu chứng như: Tim đập nhanh; Cảm giác chóng mặt; Xuất hiện tình trạng huyết áp tăng,... Tuy nhiên, những trường hợp này không cần phải quá lo lắng mà chỉ cần nghỉ ngơi và uống nhiều nước để thải lượng cà phê ra khỏi cơ thể. Đối với trường hợp tim đập quá nhanh gây ra cảm giác không thể thở nổi thì cần sử dụng thuốc giảm nhịp tim hoặc bình thở oxy để cấp cứu ngay lập tức.
Cách sử dụng cà phê đúng cách để tránh gây hại cho sức khỏe
Cà phê là loại thức uống có chứa đáng kể lượng cafein. Đây là chất kích thích để thúc đẩy sự sản sinh ra các hormone dẫn đến các tình trạng như: Làm tăng huyết áp; Khiến tăng nhịp tim; Gây ra cơn đau tức ngực và khó thở. Vì vậy, để hạn chế sự rủi ro sức khỏe, cách tốt nhất là điều chỉnh thói quen uống cà phê, cũng như hạn chế sử dụng các loại chất kích thích khác như rượu, bia.
Đối với những người thường xuyên uống cà phê và khó có thể từ bỏ thói quen này thì khi sử dụng, hãy pha loãng để nồng độ cafein có trong cà phê giảm xuống.
Cà phê còn có tác dụng lợi tiểu và gây khó ngủ, vì vậy cần lưu ý tránh sử dụng chúng vào ban đêm.
Ngoài ra, trong thành phần cà phê còn chứa một số hợp chất có thể gây kích thích dạ dày tiết ra axit. Khi chúng ta uống cà phê vào lúc bụng đói, nó có thể làm tổn thương đến lớp niêm mạc dạ dày, từ đó gây ra nguy cơ cao bị đau dạ dày. Do vậy, để tránh ảnh hưởng tới dạ dày cũng như tránh gây hại cho sức khoẻ, tốt nhất nên uống cà phê lúc no, nhất là những người đang gặp các vấn đề về dạ dày cần đặc biệt lưu ý khi uống cà phê.
