Trào ngược dạ dày là tình trạng bệnh xảy ra khá phổ biến,nó xuất hiện ở mọi lứa tuổi kể cả trẻ em. Bệnh trào ngược dạ dày rất khó có thể điều trị khỏi dứt điểm, tuy nhiên chúng ta có thể hạn chế triệu chứng bệnh với một số mẹo dân gian ngay tại nhà.
Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày
Một số nguyên nhân chính gây trào ngược dạ dày, bao gồm:
- Những trường hợp thực quản bị bất thường: Khi các cơ dưới thực quản mở ra sẽ giúp chúng ta nuốt thức ăn, sau đó đóng lại ngay lập tức để ngăn dịch dạ dày trào trở lại. Tuy nhiên, đối với một số trường hợp bị tổn thương thực quản sẽ làm giảm các chức năng của nó.
- Do cơ hoành có vấn đề; Cơ hoành nằm ở vị trí ngăn cách giữa bụng và ngực. Trong quá trình hoạt động, khi cơ hoành đóng lại sẽ gây áp lực lên cơ vòng thực quản dưới. Vì thế, khi nó gặp vấn đề bất thường, không có sự thống nhất với cơ thực quản sẽ làm axit trào ngược lên.
- Do thức ăn chưa được tiêu hóa hết: Tình trạng thức ăn chưa tiêu hóa hết,sẽ tồn đọng trong dạ dày và trở thành một trong những nguyên nhân gây ra chứng trào ngược dạ dày. Ngoài ra, trường hợp nặng có thể mắc các bệnh lý như đau dạ dày, viêm loét dạ dày, ung thư dạ dày.
- Do bị tác động mạnh vào vùng bụng: Trường hợp gặp các vấn đề về sức khỏe như ho mãn tính, hắt hơi hoặc khi gập bụng… sẽ gây áp lực lên vùng bụng và trở thành nguyên nhân tích tụ axit trong dạ dày.
Áp dụng phương pháp dân gian để điều trị trào ngược dạ dày tại nhà
Một số mẹo trị trào ngược dạ dày theo dân gian:
- Sử dụng gừng trị trào ngược dạ dày: Gừng là loại gia vị thông dụng và quen thuộc hàng ngày có tác dụng giảm triệu chứng trào ngược dạ dày hiệu quả. Do vậy, có thể sử dụng gừng để điệu trị trào ngược dạ dày tại nhà, cách này sẽ có tác dụng trung hòa axit trong dạ dày. Tuy nhiên, cần lưu ý tránh sử dụng quá nhiều gừng vì nó có thể gây nóng trong người.
- Điều trị trào ngược dạ dày bằng mật ong: Uống gừng ngâm mật ong cũng là một trong những mẹo điều trị hiệu quả chứng trào ngược dạ dày tại nhà. Mật ong chứa chất chống oxy hóa, có công dụng giúp giảm viêm và tái tạo vết thương, đồng thời cân bằng độ pH, loại bỏ axit dư thừa trong dạ dày.
- Sử dụng củ nghệ: Nghệ chứa hàm lượng curcumin rất cao, đây là một chất kháng khuẩn và chống viêm, nhất là giúp giảm viêm loét dạ dày - thực quản do axit gây ra rất hiệu quả. Ngoài ra, tinh chất nghệ còn có khả năng trung hòa axit trong dạ dày, thúc đẩy phục hồi sau tổn thương thực quản giúp cải thiện các triệu chứng trào ngược axit.
- Dùng Baking soda trị chứng trào ngược dạ dày: Đặc tính của baking soda là chống viêm và khử trùng, vì thế nó có thể giúp giúp khử trùng cổ họng và ngăn ngừa tổn thương niêm mạc thực quản do vi khuẩn và trào ngược axit gây ra. Ngoài ra, baking soda còn có khả năng trung hòa axit, giúp giảm cảm giác nóng rát do trào ngược. Để trị trào ngược dạ dày, hãy pha baking soda với nước và uống 2-3 ly mỗi ngày. Tuy nhiên, không nên lạm dụng cách điều trị này vì nó có thể gây tác dụng phụ.
Phương pháp thay đổi lối sống để điều trị trào ngược dạ dày
Thay đổi lối sống khoa học, duy trì thói quen tốt là cách hiệu quả để cải thiện chứng trào ngược dạ dày:
- Không hút thuốc lá: Hút thuốc lá rất hại sức khỏe. Nó không chỉ hại phổi, mà còn là nguyên nhân gây ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng tăng trào ngược axit. Vì vậy, cần bỏ thuốc lá để tránh gây áp lực lên cơ thực quản, hạn chế trào ngược axit để dạ dày hoạt động khỏe mạnh.
- Hạn chế dùng các chất kích thích: Kết quả nhiều nghiên cứu đã chứng minh một số loại thực phẩm, đồ uống sử dụng hàng ngày có thể gây ra trào ngược axit. Đồ ăn thức uống là một trong những nguyên nhân tăng sản xuất axit trong dạ dày hoặc giảm khả năng ngăn axit chảy vào cơ thực quản. Vì vậy, hạn chế sử dụng rượu, cà phê, đồ ăn cay, thực phẩm nhiều chất béo như mỡ, da, sữa nguyên kem, bơ,...là cách giúp ngăn ngừa và hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày.
- Duy trì cân nặng ở mức cho phép: Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra tình trạng thừa cân béo phì có thể làm tăng nguy cơ trào ngược axit. Nguyên nhân là do mỡ thừa xung quanh bụng có thể gây áp lực lên dạ dày, nó gây khó khăn cho quá trình hoạt động đẩy axit xuống của cơ thực quản. Vì thế, giữ được cân nặng ở mức phù hợp đóng vai trò quan trọng trong điều trị trào ngược axit.
- Nằm ngủ kê đầu trên gối cao: Phương pháp này giúp cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày xảy ra trong khi ngủ. Tư thế nằm ngủ thư giãn sẽ giúp tạo đường thẳng giữa dạ dày và thực quản. Vì thế, hãy kê cao đầu trên gối để hạn chế các triệu chứng như ợ chua, khó thở, buồn nôn,...tránh nằm sai tư thế vì nó có thể gây co thắt và tổn thương cơ thực quản, tràn dịch dạ dày.
