Nếu một thời gian nào đó bạn nhận ra sức khỏe sinh lý của mình bị yếu đi mà không có nguyên nhân nào cụ thể, ví dụ như do tuổi tác khiến cơ thể bị lão hóa, giảm ham muốn; hoặc do công việc đang căng thẳng, nhiều áp lực khiến bạn mệt mỏi, không có hứng thú quan hệ chăn gối…; thì bạn hãy xem xét lại chế độ ăn uống của mình.
Bởi những thực phẩm chúng ta nạp vào cơ thể hàng ngày có vai trò vô cùng quan trọng không chỉ đối với sức khỏe cơ thể mà cả với sức khỏe sinh lý. Khi cơ thể bạn khỏe mạnh, dồi dào năng lượng thì tự nhiên các chức năng hoạt động của cơ thể, trong đó có chức năng sinh lý cũng được cải thiện và nâng cao. Ngược lại, nếu cơ thể yếu mệt, tinh thần căng thẳng thì bạn sẽ không cảm thấy hứng thú với bất cứ chuyện gì, kể cả quan hệ ái ân.
Mỗi loại thực phẩm đều chứa hàm lượng chất dinh dưỡng khác nhau; có loại chứa nhiều vitamin và khoáng chất; có loại nhiều protein; có loại cung cấp tinh bột; có loại cung cấp chất béo… Tất cả các chất dinh dưỡng đều cần thiết cho cơ thể; tuy nhiên, mỗi chức năng cơ thể lại cần nhiều hơn một loại chất dinh dưỡng nào đó để nâng cao hiệu quả hoạt động. Ví dụ các thực phẩm bổ máu sẽ tốt cho chức năng tim mạch; thực phẩm giàu chất xơ tốt cho chức năng tiêu hóa; thực phẩm giàu vitamin tốt cho quá trình chuyển hóa năng lượng…
Tương tự như vậy, nếu muốn cải thiện chức năng sinh lý, tăng ham muốn thì các bạn cần bổ sung những thực phẩm có tác dụng bổ thận, tráng dương…đối với nam giới; giúp tăng cường nội tiết tố, tăng hưng phấn, thư giãn tinh thần… đối với phụ nữ.
Một trong các loại thực phẩm hàng đầu giúp kích thích chức năng sinh lý là socola đen. Trong socola đen có dưỡng chất ngăn ngừa sự lão hóa sớm, tăng hưng phấn và giúp chị em phụ nữ dễ dàng thăng hoa khi quan hệ.
Một món ăn giúp bổ thận, tráng dương, rất được các đấng mày râu ưa chuộng, tin tưởng có thể giúp tăng khả năng sinh lý là món hàu. Các bạn có thể ăn hàu sống, hoặc hấp, nướng đều rất ngon và bổ dưỡng. Trong hàu có nhiều chất kẽm rất cần thiết cho sự sản sinh hocmon sinh dục ở nam giới, vì vậy ăn nhiều hàu sẽ giúp đàn ông mạnh mẽ và sung mãn trong quan hệ chăn gối.
Tiếp theo, rau cần tây là thực phẩm tốt cho cả nam giới và phụ nữ. Đây là loại rau gia vị nên các bạn có thể không ăn được nhiều và thường xuyên, nhưng các bạn có thể ép cần tây lấy nước uống hàng ngày. Cần tây rất tốt cho hệ tiêu hóa, có tác dụng thanh lọc, giải độc cơ thể và tăng ham muốn ái ân ở phụ nữ; giúp nam giới tiết ra chất kích thích để hấp dẫn phụ nữ thông qua tuyến mùi hôi khi gần gũi.
Bên cạnh đó, những loại rau xanh, trái cây tươi chứa nhiều vitamin C, vitamin E cũng là những thần dược giúp tăng cường sinh lực và sức khỏe tình dục. Các loại trái cây và rau xanh nên bổ sung hàng ngày vào thực đơn là: kiwi, dâu tây, bưởi, cam, chanh, chuối, đu đủ, xoài, bơ…Các loại rau chân vịt, rau cải, súp lơ, rau ngót, cà rốt, cà chua…
Cuối cùng, những gia vị có tính nóng cũng là một loại thuốc kích thích tự nhiên có tác dụng tăng cường ham muốn và khả năng chăn gối. Những gia vị đó là hành, tỏi, gừng, ớt, quế…Các bạn có thể chế biến thường xuyên cùng các món ăn hàng ngày.
