Nguyên nhân gây ra tình trạng đau dạ dày không chỉ bởi ăn uống sai cách, bị mất ngủ hay có bệnh lý nền,... mà ngay cả sự căng thẳng, stress cũng có thể khiến dạ dày bị đau.
Nguyên nhân stress gây ra bệnh đau dạ dày
Tình trạng stress có thể gây ra bệnh đau dạ dày là do hệ thống thần kinh ruột có sự giao tiếp với hệ thần kinh trung ương, vì thế nó có thể điều khiển hệ thống tiêu hóa. Khi chúng ta căng thẳng sẽ khiến hệ tiêu hóa bị ngưng trệ bởi lúc này hệ thống thần kinh trung ương đã tắt lưu lượng máu nên nó ảnh hưởng đến các cơn co thắt của cơ bóp tiêu hóa, giảm tiết cần thiết…dễ dẫn tới bệnh dạ dày, nhất là bị nhiễm vi khuẩn HP.
Khi bị stress có thể làm co thắt ở thực quản, khiến axit trong dạ dày tăng lên và gây ra chứng khó tiêu.
Tình trạng stress nếu diễn ra thường xuyên và liên tục, nó có thể gây viêm dạ dày.
Triệu chứng nhận biết tình trạng đau dạ dày do stress gây ra
Khi mới chớm bệnh, một số triệu chứng của bệnh đau dạ dày có thể chỉ xuất hiện thoáng qua như:
- Cảm giác bị đầy bụng, ợ hơi, ợ chua, chậm tiêu hóa...
- Người bệnh cảm thấy chán ăn, mệt mỏi do hệ tiêu hóa kém.
- Nếu tình trạng kéo dài, nó có thể xuất hiện các cơn đau nhói, đau co thắt vùng thượng vị.
- Người bệnh có thể bị tiêu chảy hoặc táo bón.
Bệnh dạ dày thường tiến triển nhanh, vì vậy nếu không được điều trị dứt điểm bệnh có thể trở nên trầm trọng và ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của người bệnh.
Phương pháp điều trị và cách phòng tránh đau dạ dày do stress
Phương pháp điều trị dạ dày do nguyên nhân stress gây ra
Người bệnh cần có hướng điều chỉnh phù hợp như sắp xếp, cân đối lại công việc cũng như thay đổi lối sống một cách lành mạnh, hợp lý. Tránh để cơ thể thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, mệt mỏi và stress…sẽ khiến việc điều trị bệnh dễ dàng và hiệu quả.
Khi đã xác định được nguyên nhân đau dạ dày là do căng thẳng và stress gây ra, người bệnh cần tham khảo và áp dụng phương pháp điều trị khoa học, phù hợp.
Một yếu tố rất quan trọng đó là điều chỉnh lại lối sống, sinh hoạt điều độ, sắp xếp công việc phù hợp để giảm căng thẳng, stress.
Có chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng.
Tránh dùng các chất kích thích như rượu bia, không hút thuốc lá.
Tránh ăn các loại thực phẩm có tính lên men, tính axit,...
Cách phòng tránh đau dạ dày do stress
Có thể áp dụng một số phương pháp giúp phòng ngừa đau dạ dày do stress hiệu quả như:
- Luyện tập tập thể dục thể thao: Tăng cường hoạt động thể chất mỗi ngày sẽ có tác dụng làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng rất tốt.
- Thực hiện các liệu pháp thư giãn: Tình trạng đau dạ dày liên quan đến stress có thể cải thiện rõ rệt khi người bệnh sử dụng liệu pháp thư giãn như: Phản hồi sinh học; Tập yoga, thiền định; Thư giãn cơ bắp tiến bộ; Thậm chí là cả âm nhạc…
- Khám chuyên khoa: Khi đi khám chuyên khoa, các bác sĩ sẽ tư vấn cách tốt hơn giảm sự căng thẳng.
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Một chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi, đồng thời hạn chế chất béo, các chất kích thích…sẽ là yếu tố tích cực để cải thiện tình trạng đau dạ dày.
Một số dấu hiệu điển hình của bệnh đau dạ dày
Bệnh đau dạ dày thường có 5 biểu hiện điển hình như:
Bị đau vùng thượng vị
Người bệnh thường cảm thấy đau âm ỉ và tức vùng bụng, cơn đau nóng rát và rất khó chịu. Vị trí cơn đau dạ dày có thể đau từ bụng lên ngực hoặc đau lan ra cả sau lưng. Cơn đau thường xuất hiện tái đi tái lại, nhất là khi thời tiết thay đổi hoặc giao mùa. Trường hợp để tình trạng đau kéo dài sẽ khiến người bệnh phải chịu đựng cơn đau triền miên.
Những người bị đau dạ dày tá tràng, cơn đau thượng vị có thể xuất hiện vào bữa ăn và có tính chu kỳ.
Cơn đau bụng sẽ không theo chu kỳ mà kéo dài liên miên đối với người bị ung thư dạ dày.
Đối với người bị loét tá tràng, cơn đau sẽ xuất hiện khi đói.
Nếu là bị viêm loét dạ dày, vùng thượng vị sẽ bị đau khi ăn thức ăn vào và lúc đói lại không cảm thấy đau.
Ăn uống kém
Nguyên nhân do thức ăn được tiêu hóa chậm, vì vậy sau khi ăn, người bệnh có cảm giác chướng bụng, đầy bụng, ấm ách. Nhiều trường hợp bị đau thượng vị sau ăn và còn có cảm giác buồn nôn.
Bị ợ hơi, ợ chua, ợ nóng
Triệu chứng này rất phổ biến của bệnh đau dạ dày. Nguyên nhân là do dạ dày hoạt động bị rối loạn, thức ăn khó tiêu hóa nên bị lên men.
Người bệnh có cảm giác buồn nôn, thậm chí nôn ói
Tình trạng này thường xảy ra khi bị viêm dạ dày cấp, viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày hoặc ung thư dạ dày.
Xuất hiện tình trạng chảy máu tiêu hóa
Là tình trạng máu chảy ra khỏi thành mạch máu và đi vào lòng ống tiêu hóa. Dấu hiệu này rất nghiêm trọng vì nó có thể khiến người bệnh tử vong trong thời gian rất ngắn. Vì vậy, khi có dấu hiệu chảy máu tiêu hóa, cần đưa người bệnh tới cơ sở y tế ngay để được xử lý kịp thời.
