Béo phì là một dạng bệnh lý, nó xuất hiện khá phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Nguyên nhân là do các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, tinh bột, đường luôn được nhiều yêu thích và lựa chọn hàng ngày. Trong khi đó, căn bệnh béo phì chính là yếu tố gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm như đau nửa đầu, tiểu đường, rối loạn giấc ngủ và vô sinh.
Mức độ xác định bệnh béo phì
Béo phì hoặc thừa cân được xác định khi cơ thể trong tình trạng tích quá nhiều mỡ. Béo phì có thể xuất hiện ở bất kỳ ai, với mọi độ tuổi. Thông thường, bệnh béo phì sẽ được đánh giá dựa trên kết quả của chỉ số BMI. Đây là điểm số tiêu chuẩn, dùng để xác định mức cân nặng của một người bằng cách sử dụng số đo về chiều cao và cân nặng của cơ thể làm cơ sở đánh giá.
Chỉ số BMI (Body Mass Index) là một công cụ đơn giản để đánh giá tình trạng cân nặng so với chiều cao, giúp xác định bạn có đang thiếu cân, bình thường, thừa cân hay béo phì.
Công thức tín BMI là: BMI = cân nặng (kg) / (chiều cao (m) x chiều cao (m))
Chỉ số BMI được đánh giá như sau:
- BMI <16: Gầy độ III.
- 16 ≤ BMI <17: Gầy độ II.
- 17 ≤ BMI <18.5: Gầy độ I.
- 18.5 ≤ BMI <25: Bình thường.
- 25 ≤ BMI <30: Thừa cân.
- 30 ≤ BMI 35: Béo phì độ 1.
- 35 ≤ BMI <40: Béo phì độ II.
- BMI >40: Béo phì độ III.
Mối liên hệ giữa béo phì và nguy cơ vô sinh
Béo phì đã được xác định là bệnh lý nguy hiểm, dù ở độ tuổi nào mắc bệnh béo phì cũng cónhững ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe. Trong đó, béo phì còn là một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở cả nam giới và nữ giới.
Theo số liệu thống kê, phụ nữ trong độ tuổi từ 18 – 40 tuổi, nếu hàm lượng chất béo trong cơ thể vượt quá 10-15% so với mức thông thường thì có thể bị ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nguyên nhân là do lượng chất béo sẽ làm dư thừa estrogen trong cơ thể, từ đó làm suy giảm chức năng hoạt động của buồng trứng, đồng thời tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa và trở thành nguyên nhân phổ biến nhất ảnh hưởng tới khả năng sinh sảnởphụ nữ.
Bên cạnh đó, đa phần các trường hợp hợp béo phì đều mắc bệnh tiểu đường. Trong khi đó, nếu phụ nữ có lượng đường cao và không ổn định, khi mang thai rất dễ sinh non hoặc bị sảy thai. Ngoài ra, trẻ sơ sinh có mẹ béo phì sẽ có nguy cơ cao bị thừa cân, dị tật bẩm sinh. Vì thế, trẻ cần phải chăm sóc đặc biệt sau khi sinh, thậm chí có thể gặp vấn đề về sức khỏe trong thời thơ ấu, nguy cơ cao cũng bị béo phì trong quá trình phát triển.
Đối với nam giới béo phì, khả năng sinh con cũng bị ảnh hưởng rất lớn. Nguyên nhân là do béo phì gây bệnh tiểu đường và gây suy giảm chức năng của nội tạng, khiến cơ thể mệt mỏi, sinh lý yếu.
Cách khắc phục nguy cơ vô sinh khi bị béo phì
Tình trạng béo phì không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh, nhất là sức khỏe sinh sản. Do đó, cách khắc phục nguy cơ vô sinh do béo phì tốt nhất chính là loại bỏ nguyên nhân chính gây ra vấn để này bằng cách giảm cân.
Khi đạt mức cân nặng tiêu chuẩn, đối với nữ giới sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định, đồng thời tăng ham muốn ở cả nam và nữ, từ đó khả năng thụ thai tự nhiên sẽ tăng lên. Vì vậy việc giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn không chỉ giúp nâng cao gia trị thẩm mỹ, đây còn là yếu tố cần thiết đối với sức khỏe sinh sản của cả nam giới và nữ giới.
Một số biện pháp giảm cân dành cho những người có nguy cơ vô sinh do béo phì:
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và cân đối: Hãy ưu tiên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, uống nhiều nước, đồng thời cần tránh ăn các loại thức ăn chứa nhiều chất béo và thực phẩm cóhàm lượng đường cao.
- Thay đổi thói quen sinh hoạt: Tránh thức quá khuya hoặc dậy quá muộn; Không ăn vặt, nhất là vào ban đêm; Tránh sử dụng quá nhiều chất kích thích.
- Thường xuyên tập thể dục: Tập những bài tập đơn giản như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, cầu lông...sẽ là cách cần thiết và hữu hiệu để nâng cao sức khỏe, đồng thời loại bỏ lượng mỡ dư thừa trên cơ thể.
- Cẩn trọng khi dùng thuốc giảm cân: Cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, tránh việc tự ý sử dụng các loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc. Không thực hiện các phương pháp giảm cân thiếu khoa họcvì nó không những không đem lại hiệu quả giảm cân mà còn có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Béo phì là một bệnh lý rất nguy hiểm. Tuy nhiên, nó thường gây ảnh hưởng chậm đến cơ thể nên khiến nhiều người bệnh chủ quan và không lưu tâm đến tình trạng cân nặng của mình. Rất nhiều trường hợp để cho tình trạng bệnh kéo dài, thậm chí làm tổn thương nghiêm trọng tới cơ thể. Do vậy, chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện sẽ là cách tốt nhất để duy trì mức cân nặng hợp lý. Đây cũng là cách hiệu quả giúp giữ cho cơ thể có một sức khỏe tốt.
