Tình trạng rối loạn tiêu hóa ở người lớn xảy ra khá phổ biến, gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, nhất là cản trở lớn tới sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.
Những nguyên nhân khiến người lớn bị rối loạn tiêu hóa
Quá trình tiêu hóa là quá sự chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng giúp cơ thể hấp thu vào máu qua thành ống tiêu hóa. Quá trình này được bắt đầu từ miệng và kết thúc ở ruột già. Vì vậy, nếu có bất kỳ sự thay đổi gây cản trở hoặc đảo lộn quá trình tiêu hóa thức ăn trong ống tiêu hóa đều sẽ làm rối loạn tiêu hóa.
Một số nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở người lớn, đó là:
- Do quá lạm dụng rượu bia, thuốc lá: Chất cồn có trong rượu bia sẽ khiến dạ dày phải co bóp nhiều hơn, từ đó tiết ra nhiều acid dịch vị và ảnh hưởng xấu tới tiêu hóa. Trong thuốc lá có chất nicotin sẽ gây co thắt, gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn tới rối loạn tiêu hóa.
- Do chế độ ăn uống thiếu khoa học: Sự thất thường trong thói quen ăn uống như ăn thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, đồ ăn ôi thiu… sẽ dễ bị nhiễm khuẩn, làm mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột gây ra các triệu chứng đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, đầy hơi chướng bụng.
- Do gặp tác dụng phụ khi dùng thuốc kháng sinh; Việc sử dụng thuốc kháng sinh trong thời gian dài đã tiêu diệt cả lợi khuẩn ở đường ruột và gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa kéo dài.
- Tình trạng mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột: Để đảm bảo sức khỏe, đường ruột của chúng ta cần có sự cân bằng cả lợi khuẩn và hại khuẩn. Tuy nhiên, có những trường hợp hại khuẩn tồn tại nhiều hơn, lấn át lợi khuẩn, làm mất cân bằng hệ vi sinh và gây loạn khuẩn đường ruột.
- Do mắc một số bệnh lý: Khi mắc một số bệnh lý trong thời gian dài, người bệnh thường có một số triệu chứng đi kèm như ợ hơi, ợ chua, đau bụng, buồn nôn,...
Dấu hiệu nhận biết tình trạng rối loạn đường tiêu hóa ở người lớn
Những dấu hiệu phổ biến nhất khi mắc chứng rối loạn đường tiêu hóa ở người lớn bao gồm:
- Bị đầy hơi, khó tiêu: Đầy hơi, chướng bụng là triệu chứng xuất hiện phổ biến nhất khi bị rối loạn tiêu hóa. Cảm giác khó chịu khi luôn cảm thấy bụng căng tức, khó chịu như vừa ăn no. Nguyên nhân là do quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng khiến thức ăn không tiêu hóa hết, lên men sinh khí gây chướng bụng.
- Người bệnh có dấu hiệu buồn nôn hoặc nôn nhiều: Tình trạng thức ăn không tiêu hóa hết sẽ lên men sinh khí và bị trào ngược gây buồn nôn hoặc nôn mửa, một số trường hợp có thể kèm theo hơi thở có mùi, bị sốt cao và mất nước.
- Các cơn đau bụng xuất hiện thường xuyên: Khi bị rối loạn tiêu hóa thường xuất hiện các cơn đau bụng ở các vị trí khác nhau quanh vùng bụng. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội tùy thuộc mức độ của bệnh.
- Xuất hiện triệu chứng ợ hơi, ợ nóng: Rối loạn tiêu hóa gây kích thích dạ dày, tá tràng và xuất hiện tình trạng ợ hơi, ợ nóng, người bệnh có cảm giác chán ăn.
- Bị rối loạn đại tiện: Người lớn khi bị rối loạn tiêu hóa nếu để lâu ngày không điều trị hoặc điều trị sai cách sẽ gây táo bón hoặc tiêu chảy, kiết lỵ.
Phương pháp điều trị tình trạng rối loạn tiêu hóa ở người lớn
Khi có dấu hiệu bị rối loạn tiêu hóa, tốt nhất hãy đi khám để được chẩn đoán và tư vấn sử dụng thuốc điều trị phù hợp, tránh để lâu sẽ gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.
Sử dụng thuốc điều trị: Một số loại thuốc được sử dụng phổ biến trong điều trị rối loạn tiêu hóa như: Giảm đau, giảm đầy bụng khó tiêu, uống bổ sung oresol để bù nước, sử dụng men vi sinh để bổ sung lợi khuẩn cho đường tiêu hóa,…
Thay đổi lối sống: Những người bị rối loạn tiêu hóa, ngoài việc sử dụng thuốc điều trị, cần lưu ý điều chỉnh chế độ ăn uống.
- Đảm bảo trong khẩu phần ăn hàng ngày có đủ các nhóm thực phẩm như: Chất đường, béo, đạm, vitamin và khoáng chất.
- Hãy ăn thức ăn cần được nấu chín và đảm bảo vệ sin thực phẩm, không nên ăn thức ăn sống, tái, hoặc thức ăn đã ôi thiu.
- Tránh tình trạng bỏ bữa, nếu chán ăn hãy chia nhỏ các bữa ăn để dễ tiêu hóa.
- Tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C,…
- Ăn sữa chua để bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột.
- Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, đồ uống có ga.
- Chăm chỉ tập thể dục để giúp kích thích hoạt động co bóp của ruột tốt hơn.
- Ngủ đủ giấc để đảm bảo sức khỏe, đồng thời giúp cân bằng hoạt động bài tiết men tiêu hóa và điều chỉnh nhu đông ruột.
Cách phòng tránh rối loạn tiêu hóa ở người lớn
- Ăn uống đủ chất, đảm bảo ăn chín uống sôi.
- Tránh ăn các loại thực phẩm gây kích thích hệ tiêu hóa, tiêu chảy.
- Người thường xuyên bị táo bón, hãy ăn nhiều rau xanh và trái cây để bổ sung nhiều chất xơ, hỗ trợ cho quá trình đào thải của cơ thể.
- Hạn chế uống thức uống có cồn.
- Bổ sung men vi sinh hoặc lợi khuẩn tốt cho đường ruột.
- Tập thói quen đi đại tiện khoa học mỗi ngày.
- Bổ sung cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất, kết hợp tập luyện thể dục để nâng cao sức khỏe.
