Ăn uống là cách chúng ta cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để chuyển hóa thành năng lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh, dồi dào sinh lực; đảm bảo các chức năng hoạt động để duy trì sự sống. Vì vậy, những thực phẩm chúng ta sử dụng hàng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến các chức năng hoạt động của cơ thể, trong đó có chức năng sinh lý.
Đối với nam giới, ăn gì để tăng cường sức khỏe sinh lý luôn được quan tâm hàng đầu. Bởi khả năng sinh lý mạnh mẽ khiến đàn ông cảm thấy tự tin rằng họ chính là phái mạnh, là người có phong độ. Còn ngược lại, khi sinh lý yếu, nam giới luôn cảm thấy tự ti, bất lực, thậm chí vô dụng. Điều này hoàn toàn dễ hiểu vì sức khỏe sinh lý là một yếu tố vô cùng quan trọng trong giữ lửa hôn nhân, giữ gìn hạnh phúc lứa đôi.
Vậy những thực phẩm, món ăn nào có thể giúp nam giới tăng cường khả năng sinh lý hiệu quả nhất? các bạn hãy tham khảo những chia sẻ dưới đây:
- Thịt dê: từ trước đến nay thịt dê luôn là thực phẩm hàng đầu trong danh sách những món ăn bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý. Thịt dê giàu chất đạm, bổ máu; giúp phái mạnh có sinh lực dồi dào, duy trì phong độ khi quan hệ tình dục; ngăn ngừa rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
- Chim cút: thịt chim cút có nhiều chất dinh dưỡng, có thể chế biến được nhiều món ăn ngon có tác dụng bổ tỳ, vị, thận; tăng cường khả năng sinh lý cho phái mạnh như: chim cút hầm thuốc bắc, chim cút nướng, quay…
- Chim bồ câu: thịt chim bồ câu rất ngon và bổ, lành tính; là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp cải thiện sinh lý nam giới. Thịt chim câu cũng có tác dụng nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng; giúp nam giới phục hồi năng lượng khi quan hệ tình dục.
- Hàu: là loại hải sản giàu chất kẽm và các chất dinh dưỡng có tác dụng kích thích sản sinh hocmon sinh dục ở nam giới. Không những vậy, hàu còn được các nhà sản xuất dược liệu chiết xuất thành tinh chất bột thịt hàu để sử dụng trong các loại thuốc tăng cường sinh lý , hoặc sử dụng như một thực phẩm chức năng hỗ trợ khả năng sinh lý cho nam giới.
- Trứng gà: là loại thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng phục hồi sinh lực, nâng cao chất lượng “tinh binh” ở phái mạnh.
- Cá chép: nếu nam giới bị yếu sinh lý, xuấ tinh sớm, giảm ham muốn…thì hãy ăn cá chép thường xuyên để cải thiện tình hình. Trong cá chép có nhiều chất đạm, chất béo tốt; giàu vitamin và các khoáng chất giúp cường dương.
- Lươn: từ xa xưa các món ăn từ lươn đã được dân gian coi như một vị thuốc bổ, đặc biệt tốt cho nam giới. Vì lươn có tác dụng bổ dương, trị thận hư, thận yếu; giúp nam giới bồi bổ sức khỏe; nâng cao khả năng sinh lý; điều trị các bệnh liên quan đến chức năng sinh lý như di tinh, mộng tinh, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương…
- Giá đỗ: là thực phẩm giàu vitamin, có tác dụng tốt cho tim mạch, ổn định huyết áp; kích thích ham muốn, tăng cường sản sinh hocmon sinh dục nam; bổ thận, tráng dương…Các bạn nên ăn giá đỗ như ăn rau sống, làm salat để hấp thu được toàn bộ chất dinh dưỡng, cũng như vị ngọt mát trong giá đỗ.
